バストアップサプリは胸を大きくするのに最適ですが食事を変えることによっても可能です。バストアップのため、乳腺を発達させつつ、乳腺まわりの脂肪を増やしていくことが重要です。

乳腺を発達させるためにはエストロゲンという女性ホルモンが必要不可欠です。大豆イソフラボンはエストロゲンに似たような働きをしてくれます。

つまり、毎日の食事に大豆を使った料理を加えることで大豆イソフラボンを豊富に摂取することが出来ます。大豆中心の食事にすればヘルシーになって、バストアップだけでなく体全体が健康になって一石二鳥です。

さらに嬉しいことに、大豆イソフラボンには乳がんを予防してくれる作用もあります。大豆にはタンパク質も含まれているのでより効果的です。





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